Nouvelle :: Détails
2010-01-15
Mission accomplie en Floride...
21 nageurs des groupes seniors ont participé à un camp d'entraînement à Pompano en Floride. Les principaux objectifs du camp étaint de développer l'endurance vitesse et d'améliorer la condition physique générale. Une journée type représentait environ 6 à 7hrs d'entraînement par jour. Voici les détails d'une journée type : 3km de course pour se rendre à la piscine (15m) + 30 min de musculation + 15m de flex + 2hrs de natation + 40m de freesbe (ultimate) + 3km de course retour (15min) = total am : 4hrs. En pm 15 min d'échauffement + 2hrs dans l'eau + 15m de flex) total 2h30. Total de la journée 6h30.
Je suis très fier du travail fait par l'ensemble des athlètes, ils se sont tous surpassés. Le plus remarquable, s'était l'attitude des athlètes... de vrai proffessionnels. Comme vous le savez, les conditions d'entraînement on été plutôt difficiles... cela nous a pas empêché de performer. Ils sont revenu plus endurcis...
Bonne continuité.
M
